Hypertension og sport

Hvert fjerde år sætter De Olympiske Lege fokus på sundhed og atletik. Det anslås, at en fjerdedel af verdens befolkning har forhøjet blodtryk. Det er måske ikke så mærkeligt, at det også omfatter professionelle atleter og personer, der dyrker sport i fritiden. Flere undersøgelser har fundet en gavnlig sammenhæng mellem øget fysisk aktivitet og reduceret blodtryk. Derfor anbefales fysisk træning ofte af sundhedspersonale for at forebygge, håndtere og behandle forhøjet blodtryk.¹

Forekomsten af forhøjet blodtryk kan dog variere fra sport til sport og kan i nogle tilfælde endda være højere hos atleter, der konkurrerer i visse discipliner, end i den generelle befolkning. Forhøjet blodtryk er den mest almindelige medicinske tilstand hos atleter og kan give anledning til bekymring for håndteringen af den og den enkeltes egnethed til konkurrencesport.¹

Motionens dobbelte rolle ved forhøjet blodtryk

Motion er en veletableret komponent i forebyggelse og behandling af forhøjet blodtryk. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at reducere blodtrykket ved at forbedre hjertets effektivitet, reducere arteriel stivhed og fremme vægttab. Men for atleter, især dem, der dyrker højintensitetssport, kan forholdet mellem motion og blodtryk være mere komplekst.¹

De unikke udfordringer ved forhøjet blodtryk hos atleter

Atleter står over for unikke udfordringer, når det gælder forhøjet blodtryk, og det er afgørende for en effektiv behandling at forstå disse udfordringer:

1. Maskeret hypertension og træningsinduceret hypertension (EIH):

• Masked hypertension is where athletes experience normal blood pressure at rest but this is elevated during physical exertion or stress. This condition is particularly dangerous because it often goes undiagnosed and untreated.

• Exercise-induced hypertension (EIH) is characterized by elevated blood pressure during exercise. While occasional increases in blood pressure are normal during physical activity, sustained high blood pressure during or after exercise can indicate a predisposition to hypertension.

2. Effekten af præstationsfremmende stoffer:

Brug af præstationsfremmende stoffer, herunder steroider og stimulanser, kan øge blodtrykket betydeligt. Atleter, der bruger disse stoffer, har større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk.²

3. Eliteatleter og venstre ventrikelhypertrofi (LVH):

En undersøgelse, der skulle fastslå, om der var en sammenhæng mellem højt blodtryk og LVH, konkluderede, at selv om forekomsten af forhøjet blodtryk hos atleter varierede betydeligt, kunne træningstypen og -intensiteten bidrage til et højere blodtryk. Desuden kan højt blodtryk være forbundet med LVH.³

Ved at tage fat på disse specifikke udfordringer kan atleter og deres sundhedspersonale bedre håndtere og mindske de risici, der er forbundet med forhøjet blodtryk, og dermed sikre optimal præstation og sundhed på lang sigt.

Genkendelse af symptomer og risici

Symptomerne på forhøjet blodtryk er ofte diskrete og kan forveksles med andre sportsrelaterede problemer som træthed eller overtræning. Almindelige symptomer er hovedpine, svimmelhed, åndenød og brystsmerter. Regelmæssig blodtryksmåling er afgørende for tidlig opdagelse, især for atleter, der dyrker højintensitets- eller udholdenhedssport.⁴

Hvad kan atleter gøre for bedre at kunne håndtere risikoen for forhøjet blodtryk?

• Regular BP monitoring - home blood pressure monitoring (HBPM) is a convenient and flexible way to both measure and track blood pressure, outside of the clinical setting.

• Lifestyle modifications - reducing salt, increasing potassium, and eating a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains are essential.⁴

• Medication – sometimes antihypertensive medications may be required. Athletes should work closely with healthcare providers to find suitable medications.

• Avoiding performance-enhancing substances – steering clear of substances that can elevate blood pressure, such as anabolic steroids, is crucial.²

• Stress management – mental stress can contribute to high blood pressure. Techniques such as mindfulness, meditation, and adequate rest are important for managing stress levels.

Trænernes og sundhedspersonalets roller

Trænere og sundhedspersonale spiller en afgørende rolle i håndteringen af forhøjet blodtryk hos atleter. Det er vigtigt at informere om vigtigheden af regelmæssig blodtryksmåling og sunde livsstilsvalg. Derudover kan det at skabe et miljø, hvor atleterne føler sig trygge ved at diskutere sundhedsproblemer, føre til bedre håndtering og forebyggelsesstrategier.

Afslutningsvis

Forhøjet blodtryk i sport er et mangesidet problem, der kræver en omfattende tilgang til håndtering. Ved at forstå de unikke risici, der er forbundet med højintensiv træning, præstationsfremmende stoffer og muligheden for fysiologiske ændringer, kan atleter og deres støttehold udvikle effektive strategier til at håndtere forhøjet blodtryk.

Regelmæssig blodtryksovervågning, livsstilsændringer og passende medicinske indgreb er nøglen til at sikre, at atleter bevarer både deres helbred og deres konkurrencefordel. Ved at behandle hypertension proaktivt kan atleter fortsætte med at yde deres bedste og samtidig beskytte deres kardiovaskulære sundhed på lang sigt.